材料人参ドーナツ（5人分）

　今年の夏はとても暑かったですね。

　　　朝晩はだいぶんしのぎやすくなりましたが、日中はまだ暑さが残ります。夏の疲れがでて、

　　　体調を崩しやすい時期ですので、健康管理には十分注意しましょう。

　　　又、十分な睡眠とバランスのとれた食事を取りましょう。

　　　「早ね、早起き、朝ごはん」健康の基本。

　　　冷たいものの取りすぎにも注意！！！！

　　　大人がまずお手本となり、規則的な生活をしましょう。